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"Conheça-te, aceita-te,
supere-te"
Santo Agostinho
Mindfulness, ou atenção plena, significa manter uma consciência momento a momento sobre nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ambiente, sem julgamentos.
É uma ferramenta poderosa para cultivar uma vida mais pacífica por meio da qual podemos encontrar leveza, alegria e significado em nossas vidas.
Pra saber um pouco mais sobre benefícios e técnicas de atenção plena, baixe nosso ebook gratuito:
"Silencie a mente,
e a alma falará."
- Ma Jaya Sati Bhagavati
21 dias para se tornar um meditador
Você sabia que é possível reduzir o estresse, minimizar a ansiedade e diminuir sintomas da depressão com técnicas simples de meditação e mindfulness?
Este treinamento te guia passo a passo reprogramando sua mente para um padrão mais leve, saudável e equilibrado.
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Rua Muriaé, 1360 Divinópolis - MG
+55(37)9100-2301 e +55(21)96416-7412
E se pudéssemos alinhar todo nosso sistema
- corpo, mente e espírito -
com as leis naturais do universo?
