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PORTAL RENASCER

"Conheça-te, aceita-te,

supere-te"

Santo Agostinho

Mindfulness, ou atenção plena, significa manter uma consciência momento a momento sobre nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ambiente, sem julgamentos.

É uma ferramenta poderosa para cultivar uma vida mais pacífica por meio da qual podemos encontrar leveza, alegria e significado em nossas vidas.

Pra saber um pouco mais sobre benefícios e técnicas de atenção plena, baixe nosso ebook gratuito:

Above the Clouds

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"Silencie a mente,

e a alma falará."

- Ma Jaya Sati Bhagavati

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21 dias para se tornar um meditador

Você sabia que é possível reduzir o estresse, minimizar a ansiedade e diminuir sintomas da depressão com técnicas simples de meditação e mindfulness?

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E se pudéssemos alinhar todo nosso sistema

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